Fare la Lampada: Guida a Benefici, Rischi e Controindicazioni

Tutto quello che devi sapere per abbronzarti in sicurezza e sfatare i falsi miti.

Fare una lampada abbronzante è un gesto semplice che regala un immediato miglioramento estetico e una sensazione di benessere. Tuttavia, trattandosi di un’esposizione ai raggi UV, è naturale avere dubbi e domande.

Facciamo chiarezza su rischi, benefici e sulle situazioni particolari (gravidanza, farmaci, ciclo mestruale).

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La domanda classica: Fare le lampade fa male?

La risposta corretta è: dipende da come si fanno.

Qualsiasi cosa, dall’attività fisica all’alimentazione, se portata all’eccesso ha risvolti negativi. Le lampade abbronzanti replicano lo spettro solare in modo controllato. Se si rispettano i tempi consigliati per il proprio fototipo e non si esagera con la frequenza, il rapporto rischi/benefici è gestibile.

I Benefici (confermati dalla scienza):

• Sintesi della Vitamina D: I raggi UVB sono essenziali per fissare il calcio nelle ossa e prevenire l’osteoporosi. La lampada è un valido aiuto nei mesi invernali quando il sole è debole.
• Benessere Mentale: La luce stimola la produzione di endorfine e serotonina, migliorando il tono dell’umore e aiutando a regolarizzare il ciclo sonno-veglia (ritmo circadiano).
• Miglioramento Estetico: Un colorito sano ci fa sentire più belli e sicuri di noi stessi.

I Rischi (in caso di abuso):

• Fotoinvecchiamento: Un’esposizione eccessiva e senza idratazione accelera la rottura delle fibre di collagene, portando a una perdita di elasticità della pelle (rughe precoci).
• Rischi cutanei: L’abuso di raggi UV (sia solari che artificiali) è un fattore di rischio per la pelle. Per questo la normativa impone limiti precisi di potenza (0.3 W/m²) e vieta l’uso ai minorenni e ai fototipi 1.

FAQ: Domande Frequenti e Controindicazioni

Si possono fare le lampade in gravidanza?
NO. La legge italiana (Decreto 12 maggio 2011) vieta espressamente l’utilizzo delle apparecchiature abbronzanti alle donne in stato di gravidanza. Durante la gestazione, inoltre, gli sbalzi ormonali potrebbero causare macchie permanenti sulla pelle (cloasma gravidico).

Si possono fare le lampade con le mestruazioni?
SÌ. Non c’è alcuna controindicazione medica. L’unico accorgimento riguarda la pressione arteriosa: il calore della lampada vasodilata e potrebbe causare lievi giramenti di testa se soffrite già di pressione bassa o debolezza durante il ciclo.

Si possono fare le lampade prendendo la pillola anticoncezionale?
SÌ, ma con attenzione. La pillola non riduce l’efficacia dell’abbronzatura, ma è un farmaco fotosensibilizzante. In alcune donne predisposte, l’esposizione agli UV (sole o lampada) mentre si assume la pillola può causare la comparsa di macchie scure sul viso (melasma) difficili da mandare via. Se notate macchie, sospendete le sedute.

Attenzione agli Antibiotici e Farmaci:
Leggete sempre il bugiardino dei farmaci che state assumendo. Se riportano la dicitura “può causare fotosensibilità”, evitate il solarium fino al termine della cura per evitare reazioni cutanee o eritemi imprevisti.